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  • 坐月子15个食补秘诀
  • 时间:2011/5/10
  • 十月怀胎一朝分娩,好不容易生下了宝宝,不少新妈妈开始胃口大开,家人当然也是千方百计送上好吃的。那么在坐月子期间饮食上盖怎样补呢?

      1.猪肝适合在早上、中午食用。

      2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

      3.莲藕排骨汤可治疗做月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。

      4.干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。

      5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。

      6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

      7.芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。

      8.猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。

      9.花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用。

      10.西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。

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